Фитнес - клуб в шаговой доступности
ул. Адмирала Юмашева, 25, Владивосток, Приморский край

Это очень эффективная разновидность танцевальной аэробики, уроки которой базируются на различных танцевальных стилях. Танцевальные движения очень разнообразны, они помогают развивать различные группы мышц, координацию, силу и выносливость. Это мир импровизаций и веселья!

Мы предлагаем программы, направленные на проработку как отдельных групп мышц, так и всего мышечного каркаса в целом.

Силовые программы: Low body, ABS, Super press, Body power, Super strong, Body Art.

Low body – это набор упражнений для развития мышц «низа» тела. Тренировка мышц ног и брюшного пресса. Формирование крепких и выносливых мышц.

ABS – это совокупность упражнений на мышцы брюшного пресса, бёдер, ягодицы, а также поясницу. Акцент, тем не менее, делается именно на пресс, а все остальные упражнения выполняются постольку, поскольку способны создать статическую нагрузку на мышцы брюшного пресса.

Super press – это аэробика для пресса, совокупность высокоэффективных упражнений на мышцы брюшного пресса, выполняемые в многоповторном режиме. Упражнения для брюшного пресса должны подкрепляться упражнениями на другие мышцы (особое внимание уделяется пояснице, где сосредоточены мышцы-антагонисты). Такое сочетание позволяет эффективнее развивать мышцы пресса, избавляясь одновременно от жировых отложений.

Body power – силовая аэробика, фитнес, целью выполнения упражнений является укрепление всех мышц тела, формирование хорошего рельефа (в том числе за счет сжигания избыточного подкожного жира).

Super strong – программа силовой аэробики, фитнес с использованием специального тренировочного оборудования и инвентаря, а также с выполнением упражнений на преодоление собственного веса. Super strong занятия строятся по принципу комплексного развития тела: всех мышц и мускулов без исключения. Одновременно удается эффективно избавляться от избыточного веса, сжигая жировые отложения и удаляя целлюлит.

Body Art – система тренировок для сжигания жировых отложений и коррекции фигуры. Тренинг построен на выполнении анаэробных упражнений, т.е. упражнений, энергия для движения в которых берется из расщепления жира.


Узнать все цены...